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Descubra o impacto da nutrição na saúde mental e no estado de ânimo

Relação entre nutrição, saúde mental e estado de ânimo A nutrição e saúde mental estão profundamente conectadas, influenciando diretamente nosso estado de ânimo. A alimentação[…]

Descubra os nutrientes essenciais para uma recuperação muscular eficiente!

Principais nutrientes para a recuperação muscular eficiente A recuperação muscular depende diretamente da ingestão adequada de nutrientes essenciais, principalmente proteínas e aminoácidos. Esses nutrientes são[…]

Os impactos do déficit de sono no funcionamento cognitivo de jovens adultos

Definição de déficit de sono e prevalência entre jovens adultos O déficit de sono ocorre quando a quantidade ou qualidade do sono é insuficiente para[…]